Парная и ее польза

С давних пор люди уделяли большое внимание банному искусству. Его традиции совершенствовались на протяжении веков. Существует много разновидностей бани — Римские термы, Турецкий хамам, Финская сауна и конечно Русская парная.
Русская баня может похвастаться своими вековыми традициями, можно сказать, что они проявляются до сих пор в своем первозданном виде.
С незапамятных времен высокая температура считалась «очищающей силой». Баня и вправду влияет на организм человека положительным образом, приводя в порядок сердечно-сосудистую, дыхательную, нервную систему, опорно двигательный аппарат, пищеварительную систему а так-же оказывает уникальное воздействие на кожу человека, делая ее гладкой и шелковистой.
После пребывания в парной повышается аппетит,настроение, нормализуется нервная система и сон.
Минимальное время банных процедур должно составлять около 2 часов. За это время организм постепенно адаптируется к высокой температуре, затем переживает несколько перемен влажности и температуры , испытывая некий стресс. Во время этого процесса тело человека теряет огромное количество калорий, при этом посещение парной можно сравнить с полноценной тренировкой в тренажерном зале. Любители попариться делают это регулярно, но для поддержания здорового образа жизни достаточно включить в свой график посещение парилки 1 раз в неделю.
Не забывайте и Вы о пользе «настоящей Русской бани»!