Банный пар

Основными отличиями бани и сауны является температура и влажность. Русская баня имеет меньшую температуру и более высокую влажность в парной. Она оказывает наиболее мягкое влияние на организм человека нежели, например Финская сауна. Оптимальной температурой в парилке считается 60-75° C, а влажность 40-70 % при этом, образуется мягкий, щадящий пар, который не только не наносит вреда, но и оказывает полезное влияние на организм человека. Пар добывают по средствам полива камней в печи, водой. Эта традиция является неотъемлемой частью банных процедур. В это время у человека образуется обильное потоотделения, вследствие чего из организма выводится масса токсинов. Через дыхательные пути и кожу к нам попадают полезные вещества, а с потом выходят вредные. Для достижения максимально полезного эффекта в воду добавляют ароматизированные масла или делают взвар из трав и листьев. Наиболее популярными считаются масла пихты, мяты и эвкалипта. Однако, истинные почитатели русской бани, используют так же масла лаванды, кедра, гвоздики, можжевельника, экзотические для бани масла лимона и апельсина. Для начала на камни льют обычную воду, затем с лекарственным настоем или арома маслами, в дальнейшем так-же чередуя их. Настоящие банщики говорят, что «в здоровом теле – здоровый дух».

Парьтесь с умом и баня будет доставлять вам удовольствие приносить и здоровье!